S’entraîner

Participer à La Familiale pour retrouver la forme après la grossesse ou simplement pour partager la valeur du sport en famille ?

Sarah Ourahmoune, marraine de l’édition 2018, vous donne 3 conseils pour La Familiale :

Établir un plan de préparation simple. Par exemple, programmer des petites sorties/balades en famille le week-end. Ce sera l’occasion de tester le matériel (la poussette, les baskets…)

La poussette modifie la posture de course, il est donc important de tester et de s’entraîner avant le jour J.

Veiller à ce que bébé soit bien en sécurité. Il y faut que l’enfant soit bien maintenu. Certaines poussettes ont des amortisseurs sur les roues arrières, c’est idéal !

Vous pouvez aussi prévoir une dragonne de sécurité à attacher au poignet pour être relié en permanence à la poussette.

Ne pas oublier de prendre plein de photos. Cette course restera un bon souvenir pour toute la famille !

S’entraîner pour la course de poussettes !

Laissez vous coacher avec nos tutos vidéos :